• Przybysz Vlog, czyli... formy i metody treningowe. PREMIERA 21 listopada!

    Wiele dyscyplin, wielu trenerów, mnóstwo klubów i przeróżne metodyki treningowe. Jedni ćwiczą ze sztangami, inni w rękawicach, a jeszcze inni... ze wszystkim, co jest pod ręką. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Schudłem 84 kilogramy w dziesięć miesięcy, a teraz walczę z bulimią!

    20 sierpnia minął rok odkąd rozpocząłem program transforMMAcja. Zmienił on moje życie, schudłem 84 kilogramy, ale nie spoczywam na laurach. Chcę i pomagam innym! Mój cel na kolejny rok to pomoc młodej, sympatycznej dziewczynie, która jest chora na dość popularną u kobiet chorobę... na bulimię! CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jagody acai, sinetrol, czyli... spalacze tłuszczu! Po co brać? Jakie brać? I jak brać?

    Roślina z tropikalnych rejonów Ameryki Południowej w połączeniu z wyselekcjonowanymi ekstraktami z owoców pomarańczy, grejfrtuta i cytrusów może odchudzać? Owszem może i to robi... CZYTAJ WIĘCEJ
  • O ghetto workout i konkurs od Marcina Gortata

    Ćwiczenie na świeżym powietrzu, w grupie znajomych, dla poprawy kondycji fizycznej. To jest właśnie ghetto workout i akcja "Osiedlowo-Treningowo", którą zorganizowała grupa przyjaciół z warszawskiego Mokotowa. Dodatkowo konkurs z nagrodami od naszego rodzynka w NBA, od Marcina Gortata. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak stosować odżywki dla sportowców i suplementy diety? Oto odpowiedź!

    Każdy, kto kiedykolwiek liznął sportu lub próbował zrzucić zbędne kilogramy choć raz sięgnął po produkty wspomagające, po odżywki lub, jak kto woli suplementy diety. Ja również używałem i w tej chwili używam, lecz dopiero niedawno zacząłem poznawać tajniki prawidłowego ich stosowania. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Nowy trener. Nowy trening. Nowe cele.

    Wczoraj rozpocząłem pracę z nowym trenerem. Wziął się za mnie, za moją tężyznę fizyczną Jarosław Gdak, znany trener, redaktor naczelny Magazynu "Sport dla Wszystkich i kulturysta. Postanowiłem uwieńczyć ten moment i wspólnie z Pkol.tv nagrać pierwszy odcinek mojego vloga. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Body Secret Complex – przełom w odchudzaniu.

    Na rynku jest mnóstwo preparatów i produktów na „skuteczne” odchudzanie. Jedni polecają używać l-karnitynę, inni zaś używać spalaczy tłuszczu, czyli popularnych termogeników. Po co to wszystko? Po co faszerować swój organizm czymś, co składem przypomina bardziej tablicę Mendelejewa, a efekty wcale nie muszą być takie, jakie chcielibyśmy osiągnąć. Ja zaufałem niemieckiej firmie i z biegiem czasu wiem, że się opłacało! CZYTAJ WIĘCEJ
  • Polecam każdemu, kto mieszka w Warszawie i ma problemy ze zgubieniem kilogramów! Trening grupowy programu transforMMAcja

    „Zmotywowała mnie twoja historia”. „Od poniedziałku zaczynam trenować”. „Szacunek za to, co zrobiłeś”. „Czy w Warszawie będzie można ćwiczyć tak, jak ty?” – takimi wiadomościami zasypywali mnie znajomi i inni, całkiem obcy mi ludzie, gdy po kilku miesiącach od rozpoczęcia programu transforMMAcja wstawiłem swoje aktualne zdjęcie. Musiałem coś z tym zrobić! Zacząłem działać od razu! CZYTAJ WIĘCEJ
  • "Grycanką" nie jestem. Wolę małe radio od promowania obszernych gabarytów na salonach!

    To prawda, że odkąd zacząłem się odchudzać, dzieje się wokół mnie bardzo dużo. Zapraszają mnie telewizje, odwiedzam programy śniadaniowe, a jeden z największych portali internetowych w kraju nakręcił o mnie materiał wideo. Jednak niech to nie zmyli nikogo. Nie byłem, nie jestem i nigdy nie będę celebrytą! CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wiem, że kilka lat temu spieprzyłem swoje życie, a teraz postanowiłem je naprawiać!

    Nie ma nic przyjemniejszego, jak na nowo poznawać swoje ciało. Móc wdrażać coraz to bardziej zaawansowane ćwiczenia i czuć, że się (wreszcie!) żyje. Gdy tkanki tłuszczowej ubywa, a przybywa mięśni. Wierzcie mi, tylko osoby, które w życiu miały tak dużą nadwagę jak ja wiedzą, co czuję. CZYTAJ WIĘCEJ